לזניה מקישואים: גלה את המתכונים הטובים ביותר להכנת התענוג הזה!

לזניה מקישואים: גלה את המתכונים הטובים ביותר להכנת התענוג הזה!

A לזניה קישואים היא אפשרות בריאה וסופר טעימה להכנת המנה האיטלקית הזו שהפכה ברזילאית עם השנים. קישואים מחליפים את בצק קמח החיטה המסורתי וטעים, במיוחד למי שאוהב את הירק הזה.

בנושאים הבאים יהיו לכם מספר אפשרויות למתכוני לזניה של קישואים עם מרכיבים שונים ומעוררי תיאבון. ראה כל אחד מהם ובחר כמה להכין בבית!

[Toc]

לזניה של קישואים עם גבינה

לזניה של קישואים עם גבינה

לזניה ללא גבינה בברזיל היא למעשה לא לזניה. לכן, מתכוני לזניה לקישואים זקוקים לגבינה, גם אם אתם טבעונים, למי שלא אוכל דבר ממוצא מן החי.

הבא מתכון טעים לזניה של קישואים עם גבינת גרטן. לבדוק!

מצרכים

  • 3 קישואים גדולים
  • 100 גרם גבינת מינאס
  • 100 גרם גבינת פרמזן מגוררת
  • 350 גרם גבינת מוצרלה חתוכה
  • שמן זית, שום ופלפל

שיטת הכנה:

ראשית תחתוך את הקישואים לפרוסות פרוסות שישמשו לבצק. יש אנשים שמטגנים את הקישואים או אפילו מבשלים אותם לפני שמניחים אותו על נייר האפייה, הבחירה הזו היא לבדכם.

100 גרם גבינת המינאס יתבלו בשום, פלפל ומעט שמן. זה זמן הרכבה. מניחים את שכבת הקישואים הראשונה, גבינת המינאס, מעט שמן זית, המוצרלה ושכבה נוספת של קישואים. מסיימים עם שכבת הקישואים והמוצרלה מעל.

חממו את התנור מראש והניחו ללזניה לאפות 20 דקות על אש בינונית. החלק העליון של הגבינה ישחים ותוסיפו מעט גבינת פרמזן מגוררת, השאירו אותה כ -5 דקות בתנור והסירו אותה, מוכנה לזלילה.

מתכון מתאים

לזניה לקישוא כושר

אם הרעיון שלך הוא מטבח כושר וקליל יותר, המתכון הבא מושלם לתזונה שלך!

מצרכים:

  • קישואים 2 או 3
  • 30 גרם גבינת מוצרלה קלה
  • 3 רוטב עגבניות
  • 100 גרם חזה הודו
  • 150 גרם גבינת קוטג '
  • פטרוזיליה, עירית ואגוז מוסקט

שיטת הכנה:

אתה פורס את הקישואים כדי להתחיל להרכיב. ואז הכינו תערובת קוטג 'עם מלח, אגוז מוסקט, פטרוזיליה ועירית. בנוסף לרוטב העגבניות שגם צריך להיות מוכן.

עכשיו הגיע הזמן להרכבה. מוסיפים את פרוסות הקישואים, תערובת הקוטג 'וחזה ההודו. מסיימים בשכבת קישואים, רוטב עגבניות וגבינת מוצרלה. מכניסים לתנור וכשהגבינה משחימה זה סימן שהיא מוכנה. זה לוקח בערך 20 עד 30 דקות.

קראו עוד על מתכונים טעימים ופונקציונליים להכנה בבית!

לזניה של קישואים טבעונייםלזניה של קישואים טבעוניים

למקרה שאינכם אוכלים דבר ממוצא מן החי, המתכון הזה טעים!

מצרכים:

  • 2 קישואים גדולים
  • שמן זית, מלח, פלפל
  • גבינת מוצרלה טבעונית
  • 3 כוסות פטריות טריות מבושלות
  • 2 כוסות רוטב עגבניות
  • ריחן טרי
  • פרמזן טבעוני

שיטת הכנה:

מערבבים את השמן, המלח והפלפל עם הקישואים הפרוסים וצולים אותם במחבת לפני שמתחילים להרכיב את המנה.

בתבנית מניחים את הקישואים, הגבינה הטבעונית והפטריות. עשו זאת עד שתסיימו עם השכבה האחרונה של הקישואים, הוסיפו את רוטב העגבניות, הבזיליקום והפרמזן הטבעוני. אופים כ -20 דקות והכל מוכן.

[סגנון נרקומני = "ירוק"] מה דעתך לרדת במשקל על ידי אכילה? גלה 101 מתכונים לפחמימות נמוכות ולמד כיצד להכין ארוחות מעשיות וטעימות עם מרכיבים שיעזרו לך לרדת במשקל במהירות! [/ נרקומן-התראה]

לזניה של קישואים עם בשר

לזניה של קישואים עם בשר

אפשרות מצוינת עבור לזניה קישואים עם בשר היא להכין את הקישואים עם רוטב בולונז, גבינה וחזיר. מרבדים עד שנשאר אחרון הקישואים ומפזרים את הגבינה מעל להשחמה.

דלות פחמימות

כל המתכונים עם הקישואים דלים בפחמימות, מכיוון שאין פסטה או כל סוג אחר של פחמימות.

מילוי ריקוטה

לזניה של קישואים עם ריקוטה

ניתן להשתמש בריקוטה במקום בגבינת מוצרלה קלה במתכון המתאים. זה טעים מאוד ועוד יותר כושר.

מלית עוף

אפשרות נוספת למתכון המתאים היא לשנות את חזה העוף לעוף מגורר. זה גם מאוד טעים ובריא יותר.

לזניה של קישואים לחמים

דרך נחמדה מאוד להכין לזניה של קישואים היא לחם את הירק. לבזבז ביצה, קמח ולטגן. זו אפשרות קלורית יותר, אבל היא טעימה במיוחד.

לזניה ברוטב לבן

לזניה של קישואים עם רוטב לבן

לזניה של קישואים עם רוטב בולונז יכולה להיות גם עם רוטב לבן. ואז מחממים כוס חלב עם כף עמילן תירס, אגוז מוסקט, מלח ופלפל לבן. מערבבים עד להסמכה והרוטב מוכן להוסיף ללזניה.

אם יש לך הצעות מתכון אחרות לזוקיני קישואים, אנא כתוב אותן בתגובות למטה!

הוסף תגובה